छील के वाली मूंग–150ग्राम नमक स्वादानुसार हल्दी पाउडर–1चम्मच चौंक के लिए— प्याज–1 हरी मिर्च–1 साबुत जीरा–1च० हींग_,1/3च० देशी घी_ दो चम्मच
विधि–
मूंग को धोकर कुकर में नमक स्वादानुसार हल्दी पाउडर डालें और 2,3सीटी तक पका लें, फिर गैस बंद कर दें प्याज को बारीक काट लें
पैन में देशी घी को गर्म कर उसमें साबुत जीरा,हींग,कोटा प्याज डालकर सुनहरा होने तक फ्राई कर लें, बने हुए मूंग में चौंक लगा दे अपने स्वादानुसार देशी घी और डाल दे